Corsi Fitness per ogni esigenza
I nostri corsi offrono allenamenti diversificati per ogni obiettivo. Corpo Libero e Total Body tonificano il corpo senza attrezzi, mentre Cross Training e Workout Addome e Glutei aumentano forza e resistenza. Per chi ama il divertimento, Jump e Samba combinano movimento ed energia. Pilates, Yoga e Stretching & Postural migliorano postura, equilibrio e flessibilità, mentre Fitball aiuta la stabilità muscolare. GAG scolpisce gambe, addome e glutei, e Functional Kids avvicina i più piccoli allo sport. Infine, il Wing Chung sviluppa agilità e autodifesa. Qualunque sia il tuo obiettivo, troverai il corso perfetto per migliorare il tuo benessere.
I nostri corsi
CORPO LIBERO
Allenamento che sfrutta il peso del corpo per sviluppare forza, resistenza ed equilibrio. Ideale per migliorare tonicità e mobilità articolare, include esercizi come squat, push-up e plank, adattabili a ogni livello di preparazione. Perfetto per chi cerca un workout completo senza l’uso di attrezzi.
CROSS TRAINING
Allenamento intenso e variegato che combina esercizi di forza, resistenza e agilità. Utilizza pesi, corde, kettlebell e movimenti funzionali per migliorare la performance atletica e la forma fisica. Perfetto per chi vuole sfidare i propri limiti e aumentare la capacità cardiovascolare.
FITBALL
Un allenamento divertente ed efficace che sfrutta la palla svizzera per migliorare equilibrio, coordinazione e tonicità muscolare. Perfetto per rafforzare il core, stabilizzare la colonna vertebrale e potenziare la postura, riducendo il rischio di infortuni e tensioni muscolari.
FUNCTIONAL KIDS
Un’attività pensata per i più piccoli, che sviluppa forza, equilibrio e coordinazione attraverso giochi e movimenti funzionali. Aiuta a migliorare la postura e la consapevolezza corporea in modo divertente e stimolante. Perfetto per avvicinare i bambini all’attività fisica in sicurezza.
GAG
Un programma intenso dedicato a gambe, addome e glutei. Attraverso esercizi mirati come squat, affondi e crunch, scolpisce e tonifica il corpo, migliorando forza e resistenza muscolare. Ideale per chi vuole ottenere risultati visibili e un fisico più definito.
JUMP
Un workout energico e divertente che utilizza il trampolino elastico per migliorare resistenza, forza e coordinazione. Grazie ai movimenti a basso impatto sulle articolazioni, brucia calorie e tonifica tutto il corpo, regalando un’esperienza dinamica e coinvolgente.
PILATES
Un allenamento a basso impatto che rafforza il core, migliora la postura e aumenta la consapevolezza del corpo. Attraverso movimenti fluidi e controllati, aiuta a tonificare i muscoli profondi, favorendo equilibrio e flessibilità. Ideale per chi cerca un’attività efficace ma delicata sulle articolazioni.
SAMBA
Un mix esplosivo di danza e fitness che combina i ritmi brasiliani con movimenti aerobici. Perfetto per bruciare calorie, tonificare il corpo e migliorare coordinazione e agilità. Divertente ed energico, rende l’allenamento un momento di pura gioia e benessere.
STRETCHING & POSTURAL
Un mix di esercizi mirati per migliorare elasticità muscolare, postura e mobilità articolare. Perfetto per prevenire dolori e tensioni, aiuta a rilassare la muscolatura e a riequilibrare il corpo. Consigliato per chi desidera maggiore benessere e armonia nei movimenti quotidiani.
TOTAL BODY
Un allenamento coinvolgente che stimola tutti i gruppi muscolari attraverso esercizi dinamici e funzionali. Alterna movimenti di tonificazione e cardiovascolari, migliorando forza, resistenza e coordinazione. Perfetto per chi desidera un corpo scolpito e un alto dispendio calorico in una sola sessione.
WORKOUT ADDOME E GLUTEI
Sessione mirata per tonificare e rafforzare addominali e glutei attraverso esercizi specifici. Squat, plank, crunch e hip thrust scolpiscono il corpo migliorando postura e stabilità. Perfetto per chi desidera un allenamento focalizzato su tonicità e definizione.
YOGA
Un percorso di benessere che unisce corpo e mente attraverso posture, respirazione e meditazione. Migliora flessibilità, equilibrio e concentrazione, riducendo lo stress. Ideale per chi cerca un’attività rilassante che potenzi sia la forza fisica che il controllo interiore.
